如何减肥

　　每个少女都希望自己拥有苗条的身材，但是很郁闷的是因为各种原因长胖了。进入青春期的少女，第二性征开始发育，变得丰满起来。但有些少女，体重超过标准体重的20％以上，显得很臃肿，就可以认为是肥胖。那么少女肥胖应如何减肥呢？

　　有人说“胖人就是喝凉水也胖”。其实这是错误的，根本没有科学道理。肥胖的原因，除遗传因素外，很重要的就是饮食摄入量过多，而活动量又少，因此少女减肥的一条重要措施，就是合理地节制饮食和增加消耗。要注意以下几点：
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