如何减肥

　　日常饮食生活中，有很多食品都是可以减肥的，这里要重点减肥是两种健康减肥食品就是红豆和冬瓜皮，它们能让你减肥更快速更有效。

　　最近有研究表明，红小豆和冬瓜皮（去掉硬质外皮）是减肥的最佳食品。

　　每日两次红小豆粥，可作早晚餐食用，久服可利水湿、健脾、减重。具体做法是：红小豆30克，粳米50克。将红小豆、粳米洗净、入锅，加清水煮至米烂成粥。