这几天一直想打开我的日记写一些东西上来.但打开了之后还是犹豫了.嘿嘿...只是想告诉大家铃子这几天的一个小秘密...
平常的铃子呢在日常生活中很不注意饮食.不吃的时候就不吃想吃的时候不管什么都会吃.什么油炸的呀乱七八糟的垃圾食品.至从离开了家-那个温馨的港湾之后开始我这不被束搏自由自在的个人生活当中时.就养成了这个不良的习惯.从来就没有改变的意识.当然咯...也就没有减肥的意识.身边的朋友们看到我吃油腻的呀等等高热量高脂肪的食品都忍不住提醒我会长胖的呢.我总会调皮的回上一句"我从没有减肥的意识."偶尔还会加上一句"我就喜欢现在这样.好看."嘿嘿...臭美了一下."不过事实也就如此"
这几天呢.不知道铃子哪里来的动力.自己都郁闷着呢.居然我这样的人也会想着减肥?为什么减肥呢.铃子确实说不个理儿.这里就省略先不记吧.接下来说说我是怎么减肥的吧.
首先,要想健康的减肥.只能有两种方法--运动.饮食.
先说说铃子减肥计划中."也就是铃子正在进行中"的运动是怎么样的吧.很简单.坚持每天早晚跑步各20分钟.我这里的跑步采取的是原地跑.因为铃子不想去外面.在跑的过程当中我的腰是扭着的.手臂也是甩的.臀部也在动.这样有助于减掉各部位的脂肪.具体的在这里铃子描述不出来.嘿嘿...后来我为了这样的跑步不枯燥所以我干脆耳朵里噻着MP3.里面放着DJ音乐.蹦起迪来了.这样一来就来劲了.兴趣也大增了.这里得告诉大家其实铃子很懒的呢.早上的跑步被我省略了.嘿嘿.因为我实在是起不来呀.基本上每天早上都弄得来不及上班.就更加没了跑步的时间咯.跟计划中的差的远吧?不过晚上的我一直坚持不懈.今天已经是第三天了,也.GO...
接下来说说铃子减肥中"也就是铃子正在进行"的运动是怎么样的吧.也很简单.早上一杯燕麦片.一个苹果.中饭晚上也一样.饿了就吃饿了就吃.两三天吃一次米饭.但不吃高热量高脂肪的.嘿嘿...其实我的实际跟计划也有很....,实际中呢?早上有时候会来不及了.就干脆不吃.到了十点左右的时候肚子就饿的叫.怎么办呢.燕麦片苹果是吃不下了.看着外面的小吃店要望上几次忍不住还是要跑去买点别的东西少吃一点.嘿嘿...不过这里要说明.这三天的生活更以前比铃子已经进步不少了.做到这一步,哎...铃子不容易啊..
昨天下班后吃了饭洗了头一个人鬼使神差的跑去溜冰了."溜冰也助于减肥哟."那个溜冰场还有一个优点就是还可以蹦地.所以我就去了.溜冰场的门口不远要经过一个肯德基.我忍不住往里瞄了两眼.哎...我那个搀样儿呀.真的恨不得进去不顾一切的吃上一顿.停一脚步.犹豫了一下.什么减肥乱七八糟的就在那几秒钟类统统抛在脑后直冲进去.不过...嘿嘿...走到了门口我还是止步了."铃子本身就搀的不行."友友们.铃子都坚持了三天了啊.不能就这样打破了计划.对不起我的三天苦日子.一刹间.转身.起步.冲进了对面的溜冰场...
可能是昨晚玩的太累了.回家洗了个澡躲床上就睡着了.睡的特香.可今天早上...?我,差点没起来.全身就像散架了一样.不得不忍着痛扒起来上班.
友友们可别笑铃子很脆弱哟.因为以前铃子从来就不喜欢运动.在学校的时候体育课十节就有九节是请假的.嘿嘿...不过这次铃子还是得坚持.坚持一个月如果还瘦不了五斤的话.我就会放弃咯.回到以前的日子."铃子现在的体重是93斤,理想的体重是85斤"嘿嘿...友友们.这种铃子自创减肥的方式铃子先来试.试成功了.大家一起跟着铃子进行哟...也~~~~~在此祝所以想要减肥的MM们都减肥成功!
今天就先说到这里吧.铃子要有事情忙咯.忙里偷闲.上班中...
