如何减肥

综合几位德高望重的减肥专家，得出以下几招如何减肥的方法：
1，多饮茶。以后大家有什么好茶记得告诉我啊
2，戒宵夜。有难度，希望大家多多合作，宵夜唔使记得我
3，早睡觉。取消一切睡前激烈活动
4，吃慢点。食饭食慢D，虽然唔知有无科学根据，不过照做
5，多运动。以跑步为主，一个星期运动4次以上
6，睡前忌食。睡前三个小时忌食野，超难，不过难唔到我
7，食前习惯。吃饭前吃个水果或饮碗汤，尽量啦
8，食得清淡。顺便可以省钱，值得推崇
9，坚持以上8点减肥的方法。短期目标，一个月。
希望这次能减下来